-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћир_здоровь€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ÷арство_ улинарии

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.02.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1878


10 Ќјѕ»“ ќ¬, —ќ’–јЌяёў»’ ћќЋќƒќ—“№

¬торник, 08 ћа€ 2018 г. 19:09 + в цитатник
6005298_gJzROwxg3m4 (604x402, 39Kb)
—охранение вечной или хот€ бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапам€тных времен. ¬ старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье. 
Ќо вернемс€ же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне насто€щие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. ¬ этом выпуске мы собрали дес€тку напитков, которые отличаютс€ не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследовани€м, помогают в борьбе со старением. 
 офе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете 
ј кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? —огласно научным исследовани€м, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. ѕо мнению ученых, это св€зано с антиканцерогенными свойствами кофеина.  офе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает. 
ѕольза алкогол€ в небольших дозах дл€ человеческого организма огромна 
”ченые не могут пока объ€снить столь благотворное вли€ние алкогол€ на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменени€ в мозгу, которые привод€т к слабоумию и расстройствам пам€ти — в частности к болезни јльцгеймера. ѕо мнению ученых, один бокал вина дл€ женщин и два бокала вина дл€ мужчин очень полезны дл€ нашего здоровь€. ќднако дозы алкогол€ больше рекомендованных имеют пр€мо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга. 
«еленый чай не даст вам состаритьс€ 
Ётот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодар€ содержанию фтора укрепл€ет зубы и предотвращает кариес. ќднако недавние исследовани€ показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. —одержащиес€ в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждени€ клеток в результате окислени€. ќкислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь јльцгеймера, инсульт и рак. Ётот стресс €вл€етс€ также одной из составл€ющих процесса старени€. ѕо словам исследователей, 4 чашки зеленого ча€ в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедл€€ старение нашего организма. 
 акао дл€ здорового сердца 
 акао — насто€щий кладезь флавоноидов, которые сохран€ют молодость кровеносных сосудов, снижа€ при этом риск развити€ гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с пам€тью. ‘лавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами. ƒоказательством столь полезного вли€ни€ какао на организм человека стало индейское плем€ куна из ѕанамы. ћужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследовани€м, €вл€етс€ главной причиной их крепкого здоровь€ и долголети€. 
Ёто происходит благодар€ рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Ёти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. »зофлавоны €вл€ютс€ фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. » хот€ эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используютс€ в борьбе с климаксом у женщин, ночными потени€ми и гор€чими приливами. ќни также благотворно вли€ют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм. 
—ок из красных грейпфрутов разглаживает кожу 
ј всЄ благодар€ ударной дозе ликопина — натурального красител€, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ћикопин считаетс€ одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, €вл€ютс€ виновниками повреждений клеток. Ћикопин замедл€ет процесс старени€ кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи. 
ћорковный сок — отличное средство дл€ улучшени€ пам€ти 
Ётим свойством сок моркови об€зан содержащемус€ в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. ѕоследние научные исследовани€ показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, св€занных со старением организма, и в лечении болезни јльцгеймера и рассе€нного склероза. 
јпельсиновый сок поможет сохранить хорошее зрение до самой старости 
—ок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрени€. Ћютеин способствует увеличению остроты и четкости зрени€ и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихс€ на пр€мом свету. Ѕольшое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. ѕоскольку именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного сло€ сетчатки, котора€ на сегодн€шний день €вл€етс€ основной причиной слепоты у людей старше 60 лет 
—векольный сок улучшает пам€ть 
Ѕогатый природными сол€ми азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы €вл€етс€ насто€щим эликсиром молодости. »сследовани€ ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличива€ при этом кровоток и, соответственно, улучша€ питание клеток кислородом. ¬ ходе исследований подтвердилось положительное вли€ние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний. 
¬ода — всему голова 
„тобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо посто€нное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. ѕодобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Ќо в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. ƒостаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнени€ кожи, котора€ становитс€ при этом очень эластичной, м€гкой и гладкой. ¬ода необходима нам также дл€ поддержани€ электролитного баланса организма, а следовательно, дл€ правильной работы головного мозга.
–убрики:   улинари€
 расота
«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку