Хорошего всем вечера и ярких выходных!

Смотреть дальше

Растяжки возникают чаще всего у женщин. Сами по себе они безвредны и безобидны, но для большинства девушек это настоящая катастрофа, как и целлюлит. Растяжки – белые или розоватые рубцы на коже, которые появляются, когда кожа сильно растягивается. Растяжки могут встречаться как у полных женщин, так и у худеньких. Образуются они во время беременности, в случаях резкого набора или сброса веса, у подростков при гормональных изменениях. Избавиться от растяжек очень и очень сложно.

Как убрать растяжки на теле?

Можно ли избавиться от растяжек? К сожалению, убрать растяжки совсем и навсегда не получится никакими средствами. Но сделать их менее заметными реально.

Прежде всего, стоит попробовать народные средства. Чтобы избавиться от растяжек в домашних условиях, приготовьте специальный скраб. Для этого нужно смешать соль с сахаром и растительным маслом в равных долях, хорошенько перемешать и наносить на те участки тела, где есть растяжки. Бережно помассируйте кожу в области растяжек, потом смойте средство водой, разотритесь полотенцем, нанесите увлажняющий крем.

Хороший эффект дают ванны с добавлением морской соли или эфирных масел, а также регулярный массаж после водных процедур, при котором увеличивается приток крови, и растяжки становятся менее заметными.

Если все без толку, то следует обратиться за помощью к косметологу. Специалист произведет осмотр и подберет нужную процедуру для каждого отдельного случая. Это может быть пилинг, обертывания или шлифовка лазером. Самый дорогой и радикальный способ борьбы с растяжками – хирургическое вмешательство. К нему прибегают только в том случае, когда вообще ничего больше не помогает.

Самое действенное средство от растяжек – это профилактика. Лучше не допустить их образования, чем потом корректировать дефекты кожи. Для этого важно регулярно увлажнять кожу, делать массажи, обертывания. Иными словами, всякими путями повышать эластичность кожи. Регулярное ее очищение и увлажнение поможет сократить образование растяжек во много раз. Во время беременности рекомендуется пользоваться бандажами и специальными кремами против растяжек. Кожу в области живота и бедер также можно увлажнять детскими маслами с хорошим составом. Такие легко найти в магазинах. Можно посоветоваться с врачом.

Чтобы исключить появление растяжек, нужно еще и правильно питаться. В рацион должно входить много овощей, фруктов, каш, поменьше белого хлеба, сладкого и мучного.

И, конечно, чтобы потом не спрашивать, как убрать растяжки, лучше не доводить вес до критической отметки. Т.е. если вы весили 90, а потом вдруг резко похудели до 45, кожа наверняка не «успеет» за вами, и появятся растяжки. Полезно заниматься спортом и постоянно следить за своим весом. Как только появляются лишние килограммы, с ними сразу же нужно бороться, избавляться от них, не запуская проблему.

Затейливое сочетание множества ажурных узоров делает это платье фантастически прекрасным. Идеальный выбор для вечеринки в стиле бохо.

РАЗМЕР 34/36

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (54% вискоза, 32% полиамид, 14% шелк, 190 м/50 г): 750 г бледно-зеленой;
прямые спицы №4;
круг. спицы №4 длиной 80 см.
АЖУРНЫЕ УЗОРЫ
Вязать по схемам A-F.

Раппорты обозначены стрелками, петли до или после стрелок вязать в начале или в конце р., если это необходимо.

При выполнении убавок и прибавок следить за тем, чтобы количество накидов в ряду совпадало с количеством провязанных вместе п.

Если количества п. недостаточно для выполнения узора (в результате прибавок или убавок), вязать эти п. лиц. гладью или продолжать «линии» платочной вязки до края.

Распределять узор от центра = двойной стрелки и постоянно повторять, по краям вязать по 1 кром.

Вязать указанные на схеме ряды 1х, если в описании не указано другое количество.

Последовательность узоров для спинки, переда и рукавов дана в описании. Отдельные узоры обозначены буквами A, B и т. д. в соответствии со схемами.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
24 п. х 40 р. = 10 x 10 см, связано чередованием узоров.

ВНИМАНИЕ!
Платье растягивается при носке в длину, поэтому тщательно измерьте постиранный образец.

 

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

СПИНКА
Набрать 242 п. и вязать чередованием узоров:

1-й участок: вязать узоры A, D, A, B, A, 2x F, A, при этом в последнем изн. р. равномерно убавить 22 п. = 220 п. Повторять эти убавки в последнем изн. р. со 2-го по 7-й участок.

2-й участок: узоры 3 x E, A, D, A, B, 2x C = 198 п.

3-й участок: узоры A, D, A = 176 п.

4-й участок: узоры B, A, 2x F, A, 3x E = 154 п.

5-й участок: узоры A, D, A, B = 132 п.

6-й участок: узоры 2x C, A, 2x E = 110 п.

7-й участок: узоры A, 4x F, A = 88 п.

Далее вязать узором D, A.

Для боковых скосов прибавить в каждом 6-м р. с обеих сторон 5x по 1 п., при этом вязать узоры B, C, A = 98 п.

Далее вязать узором E и одновременно закрыть для пройм с обеих сторон через 110,5 см = 442 р. от наборного края по 3 п., затем закрыть в каждом 2-м р. 1x по 2 п. и 6x по 1 п. = 76 п.

На высоте пройм 15 см = 60 р. закрыть для выреза горловины средние 30 п. и сначала закончить левую сторону, при этом для закругления выреза с внутреннего края закрыть в каждом 2-м р. 2x по 4 п. и 1x 2 п.

На высоте выреза 2 см = 8 р. закрыть оставшиеся 13 п. плеча.

Правую сторону закончить симметрично.

ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но через 110,5 см = 442 р. от наборного края (= начало пройм) разделить для V-образного выреза горловины работу пополам и сначала закончить левую сторону, при этом для скоса выреза закрыть в каждом 2-м р. 20x по 1 п. и в каждом 4-м р. 5x по 1 п.

На высоте выреза 17 см = 68 р. закрыть оставшиеся 13 п. плеча.

Правую сторону закончить симметрично.

РУКАВА
Набрать для каждого рукава 72 п. и вязать узор A, затем 3х F, при этом в последнем изн. р. равномерно убавить 20 п. = 52 п., далее снова вязать узор A.

Продолжить узорами D, A и затем постоянно повторять узор E, одновременно прибавить для скосов с обеих сторон в каждом 12-м р. 2x по 1 п. и в каждом 14-м р. 8x по 1 п. и включать п. в узор = 72 п.

Через 46 см = 186 р. от наборного края закрыть для оката с обеих сторон по 2 п., далее в каждом 2-м р. закрыть 19x по 1 п., 4x по 2 п. и затем оставшиеся 14 п.

СБОРКА
Выполнить боковые и плечевые швы.

Набрать по краю выреза горловины на круг. спицы 166 п. и вязать узором A, при этом для уголка выреза в середине переда (середина = 1 накид) провязывать вместе лиц. по 3 п. до и после центральной п. В 6-м круг. р. закрыть п.

1 ряд — это воздушные петли кр. нитью (кратно 4 +2),
2 ряд — (зел. нить) 3 возд п. для подъема 2 ст. с нак. * (кр. нить)4 ст. с двумя нак., (зел). 3 ст. с нак.* (все нити проводить перед вязанием.
3 ряд — (зел) 1 в.п. *4 полуст без накида вязать между кр ст. предыд ряда, потом их закончить. провязав вместе, 3 ст. без нак.*
4 ряд — (кр. нить) 3 возд.п. для подъема, 1 ст. с нак. а дальше как 2 ряд от * до*красной нитью придется вязать с двух мотков. Лицевые ряды нечетные.

Угловой фрагмент планки, связанной резинкой

Для планки набрать петли как описано выше и отметить угловую петлю. 
Сначала выполнить изнаночный ряд изнаночными петлями (при круговом вязании ) 1ряд лицевыми петлями). 
Во 2-м ряду вязать попеременно 1 лицевую и 1 изнаночную, при этом на угловую петлю должна приходиться лицевая петля.

Для формирования уголка во 2-м ряду до и после угловой петли из протяжек вывязать по 1 лицевой скрещенной петле. 
3-й ряд вязать без прибавок. В 4-м ряду до и после угловой петли из протяжек прибавить по 1 изнаночной скрещенной петле.

Эти прибавки, чередуя, выполнять в каждом 2-м ряду до достижения желаемой ширины планки, Затем петли закрыть по рисунку.

Угловой фрагмент планки, связанной платочной вязкой

Для планки набрать петли и отметить угловую петлю. 
При работе рядами в прямом и обратном направлениях вязать лицевыми петлями, при этом в 1-м р. до и после угловой петли на спицу сделать по 1 накиду.
Во 2-м ряду накиды предыдущего ряда провязать лицевыми скрещенными. 
Далее повторить 1-й и 2-й ряды до достижения желаемой ширины планки.

При вязании по кругу 1-й р. выполнить лицевыми, при этом до и после угловой петли сделать по 1 накиду. 2-й р. провязать изнаночными, накиды — изнаночными скрещенными. Повторять 1-й и 2-й ряды.

Угловой фрагмент планки в резинку со скруглением

Для планки набрать петли, при этом на участке скругления количество петель должно быть больше чем на прямом участке такой же длины.

Количество петель при круговом вязании кратно 4, при вязании планки рядами, в прямом и обратном направлениях - кратно 4, плюс 2 петли. 
Затем необходимо вязать попеременно - 2 лицевые и 2 изнаночные петли, до достижения желаемой ширины планки (не более З-х см!).

Петли планки свободно закрыть по рисунку, на участке скругления — более свободно, чем на прямых участках.

Угловой фрагмент узкой планки со скруглением

Для планки набрать петли. При этом на участке скругления количество петель должно быть больше, чем на прямом участке такой же длины. 
При вязании рядами в прямом и обратном направлениях в лицевых и изнаночных рядах вязать лицевые петли, при круговом вязании - попеременно 1 ряд изнаночные петли и 1 ряд лицевые петли. 
Для планки такой ширины, как на приведенном образце, петли планки необходимо закрыть в 3-м ряду, причем на участке скругления более свободно, чем на прямых участках.

Угловой фрагмент двойной планки

Для планки набрать петли. При этом отметить угловую петлю. 
При круговом вязании выполнить 1 ряд изнаночными петлями и продолжить вязание по кругу лицевыми петлями. 
Во 2-м ряду до и после угловой петли, из протяжек прибавить по 1 лицевой скрещенной петле. Эти прибавки повторять в каждом 2-м ряду.

Связав планку желаемой ширины, для сгиба выполнить 1 ряд изнаночными петлями. 
Для формирования уголка внутренней половинки планки петли в том же ритме убавить: 2 петли перед угловой петлей провязать вместе с наклоном влево и 2 петли, после угловой петли, провязать вместе лицевой.

При вязании рядами в прямом и обратном направлениях, сначала связать один ряд лицевыми петлями. Затем продолжить работу лицевой гладью и в каждом лицевом ряду выполнить прибавки, как описано выше. 
Для сгиба выполнить 1 изнаночный ряд лицевыми петлями. 
Затем в каждом лицевом ряду выполнить, как описано, убавки петель.

Связав внутреннюю половинку планки такой же ширины, как и внешняя, петли закрыть. Планку приколоть и пришить крае-обметочными стежками вдоль наборного ряда.

Мясо кролика считается диетическим, гипоаллергенным. Его можно маленьким детям, кормящим и беременным женщинам. Крольчатина прекрасно усваивается, не оставляя чувства тяжести. Даже частое употребление этого продукта не приводит к набору веса. Напротив, крольчатина положительно влияет на обмен веществ, нормализует сахар в крови, укрепляет мышцы и кости, поддерживает здоровье кожи и волос. Продукт полезен в период интенсивных тренировок и восстановления после травм.

Крольчатина является рекордсменом по содержанию калия, кальция, фосфора, серы, железа, йода, цинка и других важных минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию витаминов группы B, продукт способствует укреплению иммунитета и сердечной деятельности, борется с бессонницей, нервозностью и утомляемостью.

Мясо кролика низкокалорийное — всего 185 ккал на 100 граммов. На белок приходится 46%, жира — не более 11%.

Если знать, как приготовить кролика, мясо будет сочным, нежным и ароматным. Тушеный кролик с овощами — идеальное блюдо на ужин для всей семьи. Доставит истинное наслаждение и не навредит фигуре.

Как вкусно приготовить кролика с овощами

Ингредиенты на 4 порции:

• 1 тушка кролика, около 1,5 кг;
• 2 средних луковицы;
• красный перец разноцветный, 2 штуки;
• половинка острого перца чили;
• 1 кабачок;
• 500 г свежих томатов;
• 100 мл красного сухого вина;
• 3 дольки чеснока;
• 3 столовых ложки оливкового масла;
• соль, веточки тимьяна или свежей петрушки, черный перец молотый.

Время приготовления: 1 ч 40 мин.

Рецепт приготовления пошагово:

1. Тушку кролика промыть, обсушить, разделить на порционные куски. Посолить, поперчить мясо по вкусу.
2. Подготовить овощи: очистить лук и нарезать полукольцами. Сладкий перец промыть, удалить семена, нарезать полосками. Перец чили мелко порубить. Ломтиками нарезать кабачок.
3. В глубокой сковороде / сотейнике с антипригарным покрытием разогреть немного масла и обжарить куски кролика с двух сторон до румяной корочки. Переложить на тарелку. Сотейник с огня не убирать.
4. В разогретый сотейник, в масло, где жарился кролик, бросить подготовленные овощи. Обжаривать 7-8 минут на большом огне, постоянно помешивая.
5. Мясо кролика снова переложите в сотейник — поверх овощей. Убавьте огонь. Влейте 250 мл горячей воды, мясного или овощного бульона и тушите 30 минут под крышкой.
6. Через 15 минут порежьте дольками помидоры, поместите к остальным ингредиентам. Тушите еще четверть часа. Влейте немного воды, вино, добавьте соль, перец, очищенный чеснок. Готовьте под крышкой на слабом огне еще час.

Через 60 минут кролик готов. Мясо будет мягким, сочным и очень ароматным. Подавайте с веточками тимьяна или свежей петрушкой (можно любую другую зелень). Идеально с бурым рисом, картофельными дольками, пастой, свежими, маринованными или тушеными овощами.

Работая промышленным альпинистом, следует особое внимание уделить выбору снаряжения и сопутствующих товаров к нему. Ведь от того, насколько грамотно вы будете застрахованы при выполнении высотных работ, напрямую зависит не только их качество, но и ваша жизнь. Если вы ищите надежное и вместе с тем относительно недорогое альпинистское снаряжение, смотрите каталог товаров в интернет-магазине Promalp.org.ua. Именно здесь можно заказать всю необходимую экипировку, оборудование, каски и шлемы, спецодежду и другие товары для безопасного выполнения высотных работ.