-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мир_здоровья

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Царство_Кулинарии
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Наши_схемы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.02.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 11468

Комментарии (0)

Носки с узорами из «кос»

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 15:12 + в цитатник

6005298_uBmvI1OiA4A (700x700, 373Kb)

Красивые носки с узорами из «кос» и ромбами смотрятся просто великолепно!

Журнал «Verena. Спецвыпуск» № 4/2019

РАЗМЕР
36/37

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (80% шерсти, 20% полиамида; 390 м/100 г) — 100 г бежевой; комплект чулочных спиц №2,5; 1 вспомогательная спица для вязания «кос».

УЗОРЫ И СХЕМЫ

РЕЗИНКА
Вязать попеременно 1 лиц. и 2 изн.

ЛИЦЕВАЯ ГЛАДЬ
Вязание рядами в прямом и обратном направлении: лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.

Вязание по кругу: лицевые петли.

ИЗНАНОЧНАЯ ГЛАДЬ
Вязание по кругу: изнаночные петли.

УЗОРЫ ИЗ «КОС» A—C
Вязать по кругу по схемам A—C. Нечетные ряды кругового вязания считывать справа налево. В четных рядах, не приведенных на схемах, петли провязывать по рисунку. Распределение петель узоров в ширину приведено в инструкции. В высоту повторять приведенный раппорт.
2 п. провязать вместе с наклоном влево: 1 п. снять, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой и протянуть ее через снятую петлю.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
30 п. х 42 р. = 10 x 10 cм, связано лицевой гладью спицами №2,5.

6005298_lb5lz4OD5wA (700x384, 72Kb)



ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
На чулочные спицы №2,5 набрать 60 п., петли распределить на 4 спицы (= по 15 п. на каждой спице), ряд замкнуть в кольцо, начало кругового ряда отметить контрастной нитью.

Вязать по кругу резинкой.

Через 4 р. продолжить работу, распределив петли узоров следующим образом, при этом в 1-м р. прибавить 1 п.: 6 п. узора из «кос» C, 1 п. лиц. глади, 8 п. узора из «кос» B, 1 п. лиц. глади (= 1-я спица), 19 п. узора из «кос» A (= 2-я спица), 1 п. лиц. глади, 8 п. узора из «кос» B, 1 п. лиц. глади, 6 п. узора из «кос» C (= 3-я спица), 1 п. лиц. глади, 8 п. узора из «кос» B, 1 п. лиц. глади (= 4-я спица) = 61 п.

Через 14 cм от наборного ряда петли перераспределить: узор из «кос» А расположить посередине передней части носка, для этого петли узора + по 9 п. с обеих сторон от них распределить на спицы 2 и 3, на спицы 1 и 4 перевести по 12 п. Новое начало кругового ряда находится теперь между 1-й и 4-й спицами.

Вязать 4 р. со следующим распределением петель, при этом в 1-м р. на 1-й и 4-й спицах прибавить для формирования пятки по 3 п. (= по 15 п. на спице): на 30 п. 1-й и 4-й спиц вязать лицевой гладью, на 37 п. 2-й и 3-й спиц — узорами по рисунку.

Затем сформировать пятку-бумеранг, для этого на 30 п. 1-й и 4-й спиц вязать рядами в прямом и обратном направлении:

1-й ряд (= лиц. ряд): все петли 1-й спицы провязать лицевыми, работу повернуть.

2-й ряд (= изн. ряд): выполнить 1 двойную петлю. Нить вновь направить к себе и оставшиеся петли 1-й спицы и все петли 4-й спицы провязать изнаночными, работу повернуть.

3-й ряд: выполнить 1 двойную петлю и все петли 4-й спицы и 1-й спицы до двойной петли в конце ряда провязать лицевыми, работу повернуть.

4-й ряд: выполнить 1 двойную петлю и вновь вязать до двойной петли изнаночными, работу повернуть.

Повторять 3-й и 4-й р., пока не останутся только петли средней части, перед 10 средними петлями — 10 двойных петель, после 10 средних петель — 10 двойных петель.

Далее на всех петлях выполнить 2 р. по кругу: на петлях пятки вязать лицевой гладью, на петлях 2-й и 3-й спиц продолжать узоры по рисунку. При этом в 1-м р. двойные петли провязать лицевыми за обе стенки, как одну петлю.

Затем вязать 2-ю половину пятки:

1-й ряд (= лиц. ряд): петли средней части и 1-ю п. после них провязать лицевыми, работу повернуть.

2-й ряд (= изн. ряд): выполнить 1 двойную петлю. Остальные петли средней части и 1-ю п. после них провязать изнаночными, работу повернуть.

3-й ряд: выполнить 1 двойную петлю и вязать до следующей двойной петли, провязать двойную петлю, как описано выше, и следующую петлю провязать лицевой, работу повернуть.

4-й ряд: выполнить 1 двойную петлю, вязать изнаночными до следующей двойной петли, двойную петлю провязать изнаночной, как описано выше, и следующую петлю провязать изнаночной, работу повернуть.

Повторять 3-й и 4-й р., пока двойная петля не будет выполнена и на внешних петлях пятки.

После последнего изн. ряда работу повернуть, выполнить еще 1 двойную петлю, провязать лицевыми оставшиеся петли 4-й спицы и далее вязать по кругу, при этом в 1-м круг.р. двойные петли провязать лицевыми.

Далее вязать на всех петлях по кругу стопу, при этом на 30 п. 1-й и 4-й спиц вязать изнаночной гладью, на 37 п. 2-й и 3-й спиц продолжать вязать узоры по рисунку.

При длине стопы 18,5 cм начать по кругу формировать мысок: на 1-й и 3-й спицах вязать до последних 3 п., затем 2 п. провязать вместе лицевой и провязать лицевой последнюю петлю; на 2-й и 4-й спицах 1-ю п. провязать лицевой, следующие 2 п. провязать вместе лицевой с наклоном влево. Эти убавки выполнить еще 1 раз в следующем 4-м р., 2 раза в каждом 3-м р., 3 раза в каждом 2-м р. и 6 раз в каждом ряду = 8 п. Эти 8 п. стянуть двойной нитью. Конец нити закрепить.

Второй носок вязать так же.

Фото: журнал«Verena Спецвыпуск» №4/2019

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Комментарии (0)

Детский жилет спицами

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 15:12 + в цитатник

6005298_hGYtuFVpIg (478x580, 82Kb)

Жилет состоит из 3 частей. Для задней части набрать 15 петель . С обеих сторон прибавляем п в начале и в конце ряда , чтобы получилось по 23 п в двух строчках и вязать в виде швов в задней части 133. В передних частях 12 + 12 + 12 вязать можно так же, как и сзади, увеличивая стороны, получая овальную форму. Количество стежков и строчек на изображении объясняется тем, кто хочет это сделать. Заканчиваем вязанием воротника черными нитками.

6005298_QwL6hPAVZNY (581x348, 67Kb)

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Комментарии (0)

Бесшовная юбка узором соты от HANA JASON

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 15:10 + в цитатник

6005298_Kp_znTeIqwY (417x640, 42Kb)

Размеры юбки: по окружности бедер: 29 (31.5, 35.25, 39, 41.73). На фото показан размер 29″ с отрицательной прибавкой (то есть убавкой).

Вам потребуется:

Пряжа Valley Yarns Sheffield (70% мериносовая шерсть, 15% шелк, 15% ангора;120 ярдов [110 м] x 50 г.) серого цвета #30-5 (5, 6, 6,7) мотков.
Круговые спицы 5 мм.
Круговые спицы 8 мм.
Маркеры петель (М)
Вспомогательная круговая спица (ВС) меньшего номера, чем рабочая спица
Гобеленовая игла
Вспомогательная нить.

Примечания: Эта юбка выполняется сверху вниз без формирований, эластичный узор полотна создает облегающий силуэт. Выбирайте размер на 1-4 меньше, чем Ваш реальный обхват бедер.
Юбка выполняется изнаночной стороной наружу.
Буф: отогнуть работу к себе так, чтобы была видна противоположная сторона (изнаночная). Ввести левую спицу сверху вниз под 3 нити- протяжки, провязать эти 3 нити вместе изнаночной со след. п. на левой спице.

Узор Соты:

Напоминаем, что мы вязали 7 шапок узором соты, вы обязательно найдете там для себя несколько моделей, которые захотите связать себе и всем членам семьи. Вяжутся буквально за вечер, порадуйте всех обновками.

(число п. кратно 6)
1, 2, и 3-й круг, р.: *снять 3 п. как при провязывании изн. п., нить за работой нзр), 3 лиц.; повт. от * до конца.
4 и 5-й круг, р.: лиц. п.до конца.
7, 8, и 9-й круг, р.: *3 лиц, снять 3 п. как при провязывании изн. п(нзр) ; повт. от до конца.
10 и 11-й круг р.: лиц. п. 12-й круг, р.: *4 лиц, буф, 1 лиц. повторять от*
до конца.
Повт. 1-12-й круг. р.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ.

Бейка талии:

Спицами меньшего номера, временным набором петель, набрать 69 (75, 84, 93, 99) и. Не замыкать вкруговую, [1р. лиц. п, 1 р. изн. п] 2 раза. Убрать вспомогательную нить временного набора петель и поместить освободившиеся 69 (75, 84, 93, 99) п на ВС. Держать спицы параллельно друг другу, ВС позади, изн. стороной бейки внутрь. След. р.: *1 лиц с передней спицы, 1 изн. с задней спицы; повт. от * до конца-138 (150, 168, 186, 198) п. Поместить маркер и замкнуть работу вкруговую. Продолжить резинкой 1 лиц,1 изн, пока деталь составит 4 ,5 см от начала работы.

Основная часть:
Провязать 1 раз 1-12-й круг. р. узора соты. Сменить на спицы большего номера. Продолжить узором, пока деталь составит 17,5″ от начала работы. Закрыть свободно все п.

Завершение работы:
Спрятать все кончики нитей. Вывернуть юбку.

Провести влажнотепловую обработку согласно размерам.

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Комментарии (0)

Где можно купить потолочный вентилятор?

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 15:04 + в цитатник

Создать максимально комфортный климат для работы в помещении можно с помощью кондиционера или же вентилятора. Если речь идет о вентиляторах, то наиболее выгодным и практичным решением станет установка потолочного вентилятора, а за счет того, что он потребляет на порядок меньше электроэнергии, некоторые компании по-прежнему отдают предпочтение именно этому варианту. Итак, если вы также хотите потолочный вентилятор купить для установки в офисе или на другом предприятии, советую перейти по ссылке в интернет-магазин, на страницах которого вы найдете широкий выбор моделей. Сравнивайте описание, технические характеристики и стоимость потолочных вентиляторов, чтобы в конечном итоге выбрать самое выгодное предложение для своего офиса. Интересно, что в настоящее время в наличии имеются потолочные вентиляторы различных типов. Можно подобрать подходящий вариант для установки в жилом доме или же в административном здании. Есть и такие модели вентиляторов, которые подойдут для установки на улице. На мой взгляд, выбирать климатическую технику намного удобнее именно в интернет-магазине, так как здесь без спешки можно сравнить характеристики товаров и цены на них.


Комментарии (0)

Автосервис на Шефской

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 14:55 + в цитатник

Каждый автомобиль время от времени нуждается в ремонте и сервисном обслуживании. Для этого нужно заранее подыскать надежный сервисный центр, который предоставляет услуги по разумным ценам и при этом гарантирует высокое качество проведенных работ. Например, если вас интересует ремонт АКПП вашей иномарки, вы можете обратиться за помощью в автосервис на шефской «AvtEkb», который работает не первый год. Здесь можно заказать профилактическое обслуживание автомобиля, что позволит продлить срок службы двигателя и других запчастей, а также повысить безопасность своего транспортного средства.

Возможно, вы столкнулись с необходимостью заказать полноценный ремонт авто, так как ваше транспортное средство вышло из строя. В этом случае вы можете зайти на сайт сервисного центра, ознакомиться с доступными услугами на ремонт автомобиля, выбрать интересующее предложение и, позвонив по телефону, договориться о визите к мастерам сервиса, чтобы они смогли провести диагностику транспортного средства и приступить к ремонту. Специалисты компании проводят обслуживание и ремонт авто в кротчайшие сроки, после чего в обязательном порядке тестируют его работу. Так что после сдачи авто в ремонт, уже в скором времени вы сможете получить свой автомобиль на ходу, а на выполненные ремонтные услуги будет предоставлена гарантия на определенный срок.

Нередко привести авто в рабочее состояние можно лишь после замены одной или нескольких запчастей. Еще одним преимуществом данной компании является тот факт, что здесь вы можете купить оригинальные запчасти без лишних переплат, что в конечном итоге позволит вам снизить и стоимость ремонта авто в целом. Договориться о встрече можно по указанным на сайте телефонам. После чего мастер проведет бесплатную диагностику вашего транспортного средства и скажет ориентировочную стоимость ремонта.


Комментарии (1)

Цельновязаный джемпер с узором из «кос».

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:46 + в цитатник

6005298_qFwJAUcbG84 (606x700, 271Kb)

Джемпер, связанный единым полотном от рукава к рукаву, привлекает интересной пряжей и модным фасоном.

Журнал «Verena. Спецвыпуск» № 4/2019

РАЗМЕР
36/38

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (36% овечьей шерсти, 26% шерсти альпака, 26% мохера, 12% нейлона; 145 м/50 г) — 400 г в темно-синих тонах; спицы №5.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА
Лицевые и изнаночные ряды — лицевые петли.

УЗОР ИЗ «КОС»
Вязать по приведенной схеме рядами в прямом и обратном направлении. Лицевые ряды считывать справа налево. В изнаночных рядах, не приведенных на схеме, все петли провязывать изнаночными. В ширину начать с 17 п. перед раппортом, раппорт из 26 п. выполнять 1 раз (по мере увеличения петель повторять), закончить 18 п. после раппорта. В высоту повторять с 1-го по 16-й р.

6005298_WUurQhdRC30 (700x151, 25Kb)



ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
23 п. х 22 р. = 10 x 10 cм, связано узором из «кос»;
18 п. х 28 р. = 10 x 10 cм, связано платочной вязкой. Образцы выполнены спицами №5.

ВНИМАНИЕ
Изделие вяжется в поперечном направлении от левого рукава вместе с передом, спинкой и правым рукавом, как одна деталь. Отделочные детали вяжутся отдельно и пришиваются в последнюю очередь.

ВЫКРОЙКА

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
На спицы №5 набрать для левого рукава 61 п. и вязать узором из «кос» рядами в прямом и обратном направлении, начав с изн. ряда и провязав его изнаночными.

Через 37 cм от наборного ряда прибавить с обеих сторон для боковых краев переда и спинки сначала1 раз по 1 п., затем в каждом 2-м р. еще 5 раз по 1 п., 6 раз по 2 п. и 1 раз по 36 п. = 169 п.

Через 11 cм от последней прибавки петли для формирования горловины разделить (= 84 п. с левого края и 85 п. с правого края) и с левого края дополнительно набрать 1 кром. = по 85 п. с каждой стороны.

Каждую сторону вязать раздельно узором из «кос» и через 20 см от начала раздельного вязания с левого края горловины убавить 1 п. и продолжить работу на всех 169 п.

6005298_pCuYo5rgudg (700x433, 16Kb)



Через 42 cм (измерено по нижнему краю изделия) закрыть с обеих сторон сначала по 36 п., затем в каждом 2-м р. еще 6 раз по 2 п. и 6 раз по 1 п. = 61 п. для правого рукава.

Вязать узором из «кос» прямо 37 см, затем петли закрыть.

ОТДЕЛОЧНЫЕ ДЕТАЛИ
На спицы №5 набрать 45 п., связать для нижней планки 84 см платочной вязкой и петли закрыть.

Для планок рукавов набрать по 21 п., связать по 22 см платочной вязкой и петли закрыть.

СБОРКА
Изделие наколоть на выкройку, увлажнить и оставить до высыхания. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Пришить нижнюю планку, начав от одного из боковых швов. Аналогично пришить планки рукавов.

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Комментарии (0)

Вяжем симпатичного зайку

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:45 + в цитатник

6005298_NuEijmhuKaU (525x700, 74Kb)

МАТЕРИАЛЫ
пряжа Милк Коттон (Колор Сити) или Детская новинка (Пехорка)
бусины для глаз
крючок №2
ножницы
иголка
наполнитель - синтепух или холофайбер

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ
КА - кольцо амигуруми
вп - воздушная петля
пссн- полустолбик с накидом
сбн - столбик без накида
ссн - столбик с накидом
сс - соединительный столбик
уб - убавка
пр-прибавка
(...)*6 - повторить шесть раз

ТЕЛО
1р. 6 сбн в КА
2р. пр*6 (12)
3р. (1сбн, пр)*6 (18)
4р. (2сбн, пр)*6 (24)
5р. 24 сбн
6р. (3сбн, пр)*6 (30)
7-10р. 30 сбн
11р. (3сбн, уб)*6 (24)
12р. 3сбн, уб*4, 13 сбн (20)
13-14р. 20сбн
15р. (2сбн, уб)*5 (15)
16р. (3сбн, уб)*3 (12), сс
Набить, оставить нить для пришивания.

ГОЛОВА
1р. 8сбн в КА
2р. пр*8 (16)
3р. (1сбн, пр)*8 (24)
4р. 24 сбн
5р. (сбн, пр)*6 (30)
6р. 30 сбн
7р. (4сбн, пр)*6 (36)
8-10р. 36 сбн
11р. (5сбн, пр)*6 (42)
12-14р. 42сбн
15р. (5сбн, уб)*6 (36)
16р. (4сбн, уб)*6 (30)
17р. (3сбн, уб)*6 (24)
18р. уб*12 (12)
Набить, кончик нити спрятать.
Набиваем не совсем плотно, чтобы потом сделать утяжку мордочки.

РУЧКИ (2шт)
Набиваем только "ладошки".
1р. 6 сбн в КА
2р. пр*6 (12)
3р. (3сбн, пр)*3 (15)
4-5р. 15 сбн
6р. (3сбн, уб)*3 (12)
7-8р. 12 сбн
9р. (2сбн, уб)*3 (9)
10-13р. 9 сбн
Сложить края лапки вместе и провязать (захватывая оба края) 4-5 сбн.
Оставляем нить для пришивания.

НОЖКИ (2шт)
Набиваем только "ступни".
1р. Вяжем 5 вп, далее (начиная со 2-й от крючка петли) вяжем: 3сбн, 3 сбн в одну петлю, продолжаем по вязать по цепочке: 2 сбн, пр
2р. пр, 2 сбн, пр*3, 2 сбн, пр*2
3р. 1сбн, пр, 2 сбн, (1сбн, пр)*3, 2 сбн, (1сбн, пр)*2 (22)
4-5р. 22 сбн
6р. 6сбн, (уб пссн*4), 7 сбн
7р. 6сбн, (уб пссн*3), 6 сбн
8р. 7сбн, уб, 6сбн
9р. 14 сбн
10р. 6сбн, уб, 6сбн (13)
11р. уб, 11 сбн +1 сбн
12-13р. 12 сбн
Сложить края лапки вместе и провязать (захватывая оба края) 5-6 сбн.
Оставляем нить для пришивания.

ХВОСТ
Не набиваем
1р. 6сбн в КА
2р. (пр, 1сбн)*3 (9)
3р. 9 сбн
Оставляем нить для пришивания.

УШИ (2шт)
Не набиваем.
1р. 6 сбн в КА
2р. пр*6 (12)
3р. (1сбн, пр)*6 (18)
4р. (2сбн, пр)*6 (24)
5р. (3сбн, пр)*6 (30)
6р. (4сбн, пр)*6 (36)
7-13р. 36 сбн
14р. (4сбн, уб)*6 (30)
15-16р. 30 сбн
17р. (3сбн, уб)*6 (24)
18-19р. 24 сбн
20р. (2сбн, уб)*6 (18)
21-26р. 18сбн
27р. (4сбн, уб)*3 (15)
28-29р. 15сбн
30р. (3сбн, уб)*3 (12)
31р. 12 сбн.
Сложить края лапки вместе и провязать (захватывая оба края) 5-6 сбн.
Оставить нить для пришивания.

СБОРКА
Пришиваем голову к телу.
Той же нитью, которой пришивали голову, делаем утяжку мордочки.
Снизу (от шеи) отступаем наверх 3 ряда, закрепляем там нить. Это ротик. Выводим нить наверх. От ротика отступаем наверх 5 рядов. Это утяжка для глазок. Делаем несколько стежков-утяжек. Ориентируемся на фото. Если останутся вопросы, то не стесняемся, пишем мне ))
Вышиваем нос, несколько стежков на самой высокой точке под глазками. Нить выводим в ротик и оттуда уже вышиваем улыбку-щечки. Смотрим фото. Не отрезая нить, вышиваем бровки.
Пришиваем глазки - бусинки.
Ручки пришиваем прямо под шею.
Ножки. Отсчитываем на теле снизу 5 рядов и между 5-м и 6-м рядами пришиваем ножки.
Ушки пришиваем между 3-м и 4-м рядами головы (отсчитываем ряды сверху). Сзади между ушками должно остаться 5 - 6 сбн.

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  
Комментарии (0)

Завод черного и цветного металлопроката

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:44 + в цитатник

Картинки по запросу металлопрокат

Металлопрокат активно используется во время строительства различных объектов, но также изделия металлопроката нашли свое применения и во множестве других сфер, поэтому спрос на них достаточно высок. Если вы столкнулись с необходимостью приобрести изделия из черного и цветного металлопроката в Екатеринбурге тут вы можете ознакомиться с каталогом компании «ТЕХ-СТАЛЬ», которая сотрудничает с надежными поставщиками и гарантирует высокое качество реализуемой продукции. Здесь каждый может выбрать самое выгодное предложение для сотрудничества и заказать изделия металлопроката в нужном объеме с доставкой в свой регион.

В первую очередь это предложение заинтересует строительные и производственные компании, деятельность которых невозможна без качественного металлопроката, так как эти изделия активно используются при изготовлении других товаров, при любых строительных и ремонтных работах, при производстве мебели и решении других задач. Покупая изделия из черного и цветного металла, в первую очередь заказчик смотрит на их качество и стоимость. Сегодня вам не придется ехать на другой конец города, чтобы обсудить условия сотрудничества с производственной компанией, которая реализует металлопрокат и посмотреть образцы товаров. Ведь можно выбрать все интересующие товары на сайте, что намного удобнее и выгоднее.

Как видите, купить качественный металлопрокат без лишней наценки на изделия от ведущих отечественных производителей совершенно не сложно. Изучив на одном сайте актуальные предложения от ведущих поставщиков, вы обязательно найдете выгодный вариант по цене и оптимальное предложение по техническим характеристикам изделия. Компания имеет все необходимые документы, сертификаты качества, предоставляет своим клиентам накопительные скидки, доставляет заказы не только по городу, но и в различные регионы страны и дает возможность сразу найти все необходимые товары металлопроката для своей строительной или производственной компании.


Комментарии (0)

Фитнес клуб в Екатеринбурге

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 08:33 + в цитатник

Похожее изображение

Поддерживать тело в идеальной форме не так уж и сложно. Нужно лишь пересмотреть свой рацион, включив в него полезную пищу и уделить время спортивным тренировкам. Посещение фитнес центра один или два раза в неделю сделают свое дело, и вы сможете повысить выносливость, накачать мускулы, сбросить лишний вес и решить другие задачи, которые вы ставите перед собой. Если вы ищите хороший фитнес клуб в Екатеринбурге, советую обратить внимание на клуб Garage Gym там можно найти большой выбор тренажеров, в том числе и кардиотренажеры, а также другое современное фитнес оборудование. Кроме того, в этом фитнес центре работают опытные тренеры, которые помогут составить план тренировок таким образом, чтобы он приносил максимальную эффективность.

Обратите внимание, что речь идет о самом большой фитнес клубе Екатеринбурга, который находится в самом центре города. Вы можете уже сейчас ознакомиться с планом клуба, узнать о зонах для проведения тех или иных тренировок, ознакомиться с расписанием работы клуба, узнать о доступных акциях и скидках. Если вы планируете прийти в фитнес центр не один раз, а заниматься здесь на постоянной основе, то имеет смысл оформить клубную карту, которая позволит вам ходить на тренировки с максимальной выгодой и экономией.

Таким образом, если вы хотите привести в порядок свое тело, вернуть былую форму и вместе с тем заниматься на тренажерах в максимально просторных и уютных залах, стоит выбрать именно этот фитнес центр, в котором можно купить абонемент по достаточно выгодной цене, выбрав тот срок, который вы хотите заниматься, чтобы не переплачивать лишние деньги. Кроме того, вы сможете оценить на личном опыте самое современное и качественное фитнес оборудование, с помощью которого можно достичь желаемых результатов за более короткий срок.



 Страницы: