Популярные диеты подразумевают включение в меню дорогих продуктов, а также строгие ограничения в рационе. Девизом похудения при помощи моркови может стать народная фраза: «Дешево и сердито!». Заметное снижение веса, смена гардероба на одежду меньшего размера, легкость в теле, а не в кошельке — вот основные преимущества методики. Можно быстро вывести шлаки и сбросить лишние килограммы, если питаться ярким овощем.

Полезные свойства моркови

Радужный оттенок корнеплоду придает каротин, который в организме преобразуется в витамин А. Также оранжевая культура богата витаминами группы В, С, К, Е и D, содержит калий, магний, кальций, фосфор и железо. Полезные качества моркови не снижаются при термической обработке, поэтому ее можно употреблять в отварном или тушеном виде. Самый большой плюс овоща — мизерная калорийность, составляющая всего 41 ккал на 100 г продукта.

В весенний период, когда «процветает» авитаминоз, врачи не рекомендуют прибегать к системам похудения, но морковная диета является приятным исключением. Благодаря высокому содержанию микроэлементов в корнеплоде организм получает необходимый запас полезных веществ.

Клетчатка стимулирует нормальную работу ЖКТ, что положительно сказывается на внешности. Морковная методика для снижения веса считается достаточно строгой, но переносится хорошо.

Морковная диета для похудения: разновидности

Основное правило, которое касается всех вариантов, гласит: овощ лучше усваивается с жирами. Это не означает, что к моркови нужно подавать свиные отбивные или картошку-фри. Достаточно заправлять салаты сметаной низкой жирности — и витамины «красоты» поступят в организм полным составом.

Всего за 1,5 недели можно избавиться от 5-6 кг, если соблюдать бюджетное меню:

1. Завтрак: 200 мл йогурта без сахара и фруктовых добавок, порция салата из свежей моркови
2. Обед: салат из отварной моркови, 50 г сыра нежирных сортов, 2 запеченные картофелины
3. Ужин:  200 мл свежевыжатого морковного сока, салат из оранжевого корнеплода.
4. 

Можно слегка видоизменить рацион:

1. За завтраком выпить стакан свежевыжатого морковного сока и скушать овощной салат.
2. На обед к отварному куриному филе (не больше 150 г) подать пюре из отварной оранжевой культуры.
3. Ужин максимально лаконичен — до 150 г 0% творога и салат из свежего корнеплода.

Между основными приемами пищи нужно пить чистую воду и зеленый чай.

Похудение за 5 дней

Основа методики — морковный салат, дополненный доступными по стоимости продуктами.

Эффективность системы составляет 4-5 кг при строгом соблюдении рекомендаций.

Между приемами пищи выпивать от 1,5 л воды, разрешен зеленый чай.

Детокс-диета на 3 дня

На протяжении указанного срока нужно каждые 2,5-3 часа кушать морковный салат, приготовленный по особому рецепту:

1. 1 кг моркови вымыть, очистить, измельчить на крупной терке.
2. Добавить на выбор кусочки фрукта: 3 киви, зерна одного граната, яблоко, апельсин или грейпфрут.
3. Заправить соусом (1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, сок 1 лимона). Все ингредиенты перемешать, блюдо хранить в холодильнике.

Раз в сутки разрешается 200 мл свежевыжатого морковно-яблочного сока. Между приемами пищи нужно пить зеленый чай и воду.

Результатом системы станет уменьшение веса на 4 кг.

Четвертый день посвятить плавному выходу из методики очищения при помощи щадящего меню. К морковному салату (порция составляет 100 г) следует добавить:

• на завтрак — 200 мл кефира 1,5% жирности;
• в обед — 2 отварные картофелины;
• на ужин — 120 г отварного филе индейки или курицы.

Морковная диета за короткий срок подарит стройность, легкость и отличное настроение. Специалисты советуют воздержаться от применения системы при эндокринных расстройствах, заболеваниях почек, печени и ЖКТ.

Большинство аксессуаров для тюнинга авто не только преображают транспортное средство, но и делают его более надежным. Одним из самых популярных аксессуаров являются колпаки на колеса, которые по ссылке https://top-avto.com.ua/cat/kolpaki/index.html можно купить с доставкой по Украине. В этом интернет-магазине авто товаров можно быстро подобрать защитные колпаки на колеса под свою марку автомобиля, руководствуясь описанием товаров и их техническими характеристиками. Заказывать товары для тюнинга автомобиля, масло для двигателя, автоэлектронику, а также различные запчасти намного выгоднее в интернет-магазине ТОП-АВТО, чем в обычных магазинах города. Ведь здесь можно быстро изучить доступные предложения от различных производителей, сравнить цены и выбрать самое выгодное предложение. Выбирая колпаки на колеса, вы сможете не только украсить свой автомобиль, но и значительно продлить срок эксплуатации дисков, а также снизить скрип при торможении транспортного средства.

Изюминка этого джемпера кроется в оригинальном оформлении реглана и в косах, идущих по боковым сторонам модели

РАЗМЕРЫ
S (M) L (XL)
 

ШИРИНА ИЗДЕЛИЯ ПО ОБХВАТУ ГРУДИ
89 (96) 102 (109) см
 

ДЛИНА ИЗДЕЛИЯ
Примерно 60 (61) 62 (63) см
 
 
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шелка; 50 г/130 м) – 10 (11) 12 (13) мотков белой; спицы №4 и №4,5; круговые спицы №4 длиной 40 см.
 

УЗОРЫ И СХЕМЫ
 

ИЗНАНОЧНАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды – изнаночные петли, изнаночные ряды – лицевые петли.

Все ряды изнаночной глади начинать и заканчивать лицевой кромочной.
 

РЕЗИНКА
Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.
 

 

1 УБАВКА
1 п. снять, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой и снятую петлю протянуть через провязанную.
 

1 ПРИБАВКА
Протяжку между петлями провязать изнаночной скрещенной.
 

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
17 п. х 25 р. = 10 х 10 см, связано изнаночной гладью.
 

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
 

СПИНКА
На спицы №4 набрать 82 (88) 94 (100) п. и вязать 5 р. резинкой.

Перейти на спицы №4,5 и продолжить работу, распределив петли узоров в следующем ряду (= лиц. ряд) таким образом: лиц. кром., 3 (4) 6 (8) п. изнаночной глади, 9 п. ажурного узора по схеме А, 56 (60) 62 (64) п. изнаночной глади, 9 п. ажурного узора по схеме А, 3 (4) 6 (8) п. изнаночной глади, закончить лиц. кром.

Через 4 см, в следующем лиц. ряду, выполнить убавки для приталивания: вязать до 1-го ажурного узора, следующие 2 п. провязать вместе изнаночной, вязать до 2 п. перед 2-м ажурным узором, следующие 2 п. перевести на правую спицу, перекрутить, одну за другой вернуть на левую спицу и обе петли провязать вместе изнаночной за задние стенки, провязать оставшиеся петли на спице. Эти убавки повторить в каждом 8-м р. всего 6 раз = 70 (76) 82 (88) п.

Продолжить работу и, когда длина детали составит 23 см, в следующем лиц. ряду начать прибавки для приталивания: вязать до 1-го ажурного узора, выполнить прибавку, вязать до 2-го ажурного узора, выполнить прибавку, провязать оставшиеся петли на спице. Эти прибавки повторить в каждом 10-м р. всего 5 раз = 80 (86) 92 (98) п.

Когда длина детали составит 41 см, закрыть с обеих сторон для пройм по 3 (4) 6 (8) п. 

В следующем лиц. ряду начать регланные убавки: лиц. кром., далее вязать ажурным узором по приведенной схеме, 2 п. провязать вместе изнаночной, вязать до 2 п. перед следующим ажурным узором, следующие 2 п. перевести на правую спицу, перекрутить, одну за другой вернуть на левую спицу и обе петли провязать вместе изнаночной за задние стенки, провязать последние петли на спице. Регланные убавки повторять в каждом 2-м р. и всего выполнить с каждой стороны по 24 (25) 26 (27) раз. 

Оставшиеся 26 (28) 28 (28) п. закрыть в одном ряду. 
 

ПЕРЕД
Вязать, как спинку, пока не будет выполнено 4 (5)6 (7) регланных убавок. В следующем лиц. ряду продолжать регланные убавки и одновременно на средних 34 п. вязать ажурным узором по схеме В – до последних закрытых петель горловины. 

После 14 (15) 16 (17-й) регланной убавки, в следующем изн. ряду, закрыть для горловины средние 8 (10) 10 (10) п. и обе стороны закончить раздельно.

С внутреннего края закрыть для закругления горловины 2, 2, 2, 2, 2, 2, 1, 1 п.

Одновременно регланные убавки выполнить еще 2 раза = 3 п. на спицах. Нить оборвать, 1 п. снять, 2 п. провязать вместе и снятую петлю протянуть через провязанные, конец нити протянуть через последнюю петлю. 

Вторую сторону закончить аналогично.
 

ПРАВЫЙ РУКАВ
На спицы №4 набрать 43 (43) 45 (45) п. и вязать узором по схеме С (1-й ряд = изн. ряд). Узор распределять от середины, начинать и заканчивать лиц. кром. (на схеме не приведены кромочные петли). 

В 10-м р. (= лиц. ряд) перейти на спицы №4,5 и с каждой стороны после/перед кромочной петлей выполнить по 1 прибавке. Повторять прибавки попеременно в каждом 10-м р. и в каждом 12-м р. (попеременно в каждом 8-м р. и в каждом 10-м р.) в каждом 8-м р. (в каждом 6-м р.) – всего прибавки выполнить 9 (11) 13 (16) раз = 61 (65) 71 (77) п. 

Когда длина рукава составит 44 см, закрыть с обеих сторон по 3 (4) 6 (8) п. 

В следующем лиц. ряду начать убавки для формирования регланных скосов: лиц. кром., 1 убавка, вязать до последних 3 п. на спице, 2 п. провязать вместе лицевой, лиц. кром. В изн. рядах 2 провязанные вместе петли провязывать изнаночной. Эти убавки повторять в каждом 2-м р. и всего выполнить 22 (23) 24 (25) раза. 

Затем в начале лиц. рядов закрыть для верхнего скоса по 3, 3, 3 п., с противоположной стороны продолжая регланные убавки (еще 2 раза). 
 

ЛЕВЫЙ РУКАВ
Вязать, как правый, но в зеркальном отображении, т.е. петли для верхнего скоса закрывать в начале изн. рядов.
 

СБОРКА
Выполнить регланные швы и швы рукавов, выполнить боковые швы.

Для бейки на круговые спицы №4 набрать по краю горловины 86 (88) 88 (88) п. Провязать 1 круговой ряд изнаночными, затем 6 р. резинкой. Затем петли закрыть.