(и еще 240147 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
9 мая Пермский край автомобили акции видео выпечка вязание вязание крючком вязание спицами день победы десерты дизайн дизайн интерьера домашнее мороженое достопримечательности женское здоровье заработок заставки здоровье игровые автоматы игры онлайн инвестиции интерьер кабачки кабачковая пицца казино как укрепить десна картинки картинки блюд квас клубника книги косметические масла курица лечение десен маски для лица масла массаж мода модные тенденции мороженое мороженое из сметаны напитки новости кирова новый год новый год 2022 обои на рабочий стол онлайн казино отдых на море печеночный рулет печень пинетки пляжный сезон поздравление поздравления поиск лекарств полоскание для десен праздники прически промокоды путешествия раскраски рецензии рецепты рецепты из кабачков рождество рукоделие рулеты сакура скидки слоты снять воспаление десен спорт стиль стихи схема вязания схемы вязание схемы вязания торты тыква узоры вязания укрепить десна и зубы фоны фото футбольные мячи шапка эротический массаж эфирные масла
Польза диеты на свекле |
Дневник |
Метки: свекольная диета свекла как сбросить лишний вес диета разгрузочные дни |
Морковная очищающая диета — дешево и сердито: уходит по 5 кг в неделю |
Дневник |
Популярные диеты подразумевают включение в меню дорогих продуктов, а также строгие ограничения в рационе. Девизом похудения при помощи моркови может стать народная фраза: «Дешево и сердито!». Заметное снижение веса, смена гардероба на одежду меньшего размера, легкость в теле, а не в кошельке — вот основные преимущества методики. Можно быстро вывести шлаки и сбросить лишние килограммы, если питаться ярким овощем.
Радужный оттенок корнеплоду придает каротин, который в организме преобразуется в витамин А. Также оранжевая культура богата витаминами группы В, С, К, Е и D, содержит калий, магний, кальций, фосфор и железо. Полезные качества моркови не снижаются при термической обработке, поэтому ее можно употреблять в отварном или тушеном виде. Самый большой плюс овоща — мизерная калорийность, составляющая всего 41 ккал на 100 г продукта.
В весенний период, когда «процветает» авитаминоз, врачи не рекомендуют прибегать к системам похудения, но морковная диета является приятным исключением. Благодаря высокому содержанию микроэлементов в корнеплоде организм получает необходимый запас полезных веществ.
Клетчатка стимулирует нормальную работу ЖКТ, что положительно сказывается на внешности. Морковная методика для снижения веса считается достаточно строгой, но переносится хорошо.
Основное правило, которое касается всех вариантов, гласит: овощ лучше усваивается с жирами. Это не означает, что к моркови нужно подавать свиные отбивные или картошку-фри. Достаточно заправлять салаты сметаной низкой жирности — и витамины «красоты» поступят в организм полным составом.
Всего за 1,5 недели можно избавиться от 5-6 кг, если соблюдать бюджетное меню:
Можно слегка видоизменить рацион:
Между основными приемами пищи нужно пить чистую воду и зеленый чай.
Основа методики — морковный салат, дополненный доступными по стоимости продуктами.
Эффективность системы составляет 4-5 кг при строгом соблюдении рекомендаций.
Дни | Завтрак | Обед | Ужин |
1 | 100 мл сока и 200 г салата из моркови | Объем салата увеличивается на 50 г, добавляется 50 г черного хлеба | 100 г 0% творога, 250 г морковного салата |
2 | Аналогично 1 дню | Аналогично 1 дню | Аналогично 1 дню |
3 | Аналогично 1 дню | Аналогично 1 дню | Аналогично 1 дню |
4 | Аналогично 1 дню | 50 г черного хлеба, зеленое яблоко, 200 г салата из моркови | Запеченная картофелина, 100 г 0% творога и 200 г салата из корнеплода |
5 | 100 г 0% творога, 100 мл морковно-яблочного сока, 150 г салата | 100 мл морковного сока, овощной суп на воде | Аналогично 4 дню |
Между приемами пищи выпивать от 1,5 л воды, разрешен зеленый чай.
На протяжении указанного срока нужно каждые 2,5-3 часа кушать морковный салат, приготовленный по особому рецепту:
Раз в сутки разрешается 200 мл свежевыжатого морковно-яблочного сока. Между приемами пищи нужно пить зеленый чай и воду.
Результатом системы станет уменьшение веса на 4 кг.
Четвертый день посвятить плавному выходу из методики очищения при помощи щадящего меню. К морковному салату (порция составляет 100 г) следует добавить:
Морковная диета за короткий срок подарит стройность, легкость и отличное настроение. Специалисты советуют воздержаться от применения системы при эндокринных расстройствах, заболеваниях почек, печени и ЖКТ.
Метки: морковная диета диета как сбросить лишний вес |
Страницы: | [1] |